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「ルテインサプリをドラッグストアで買いたいけど、どれを選べばいいの？」と迷っていませんか。
ドラッグストアではさまざまなルテインサプリが販売されていますが、配合量や価格は商品によって違います。
この記事では、ドラッグストアで購入できる人気ルテインサプリを比較しながら、おすすめ商品を分かりやすく紹介します。
【結論】ドラッグストアで買えるルテインサプリおすすめ5選
ドラッグストアでは多くのルテインサプリが販売されていますが、価格やルテイン配合量、配合成分は商品によって違います。まずは続けやすい商品を選ぶことが大切です。
ルテインとは
ルテインとは、ほうれん草や小松菜、ケールなどの緑黄色野菜に多く含まれるカロテノイドの一種です。
目の健康を守るために大切な成分ですが、体内で作ることはできません。そのため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。
特にブルーライトや紫外線などから目を守る働きがあるとされており、パソコンやスマホを使う時間が長い人は、ルテインを意識して摂りたいと考える人も多いです。
ルテインの摂取目安量
一般的に、ルテインの摂取目安量は1日6〜10mg程度とされています。
サプリによっては10mg以上配合されている商品もあるため、配合量を比較しながら選ぶと分かりやすいです。
ドラッグストアで買えるルテインサプリ比較表
| 商品名 | ルテイン配合量 | 特徴 | 価格目安 |
|---|---|---|---|
| えんきん | 10mg | ピント調節サポート成分を配合 | 約2,000円台 |
| DHCルテイン光対策 | 16mg | 価格が比較的安く続けやすい | 約600円〜2,400円台 |
| ディアナチュラルテイン | 12mg | メグスリノキエキス末やビタミンEも配合 | 約1,400円台 |
| 小林製薬ルテイン | 10mg | ゼアキサンチン配合 | 約1,600円〜3,200円台 |
| ルテイン60 | 60mg | 高配合で複数成分入り | 約2,000円台 |
※価格は販売店や時期によって変わる場合があります。
ドラッグストアで買えるルテインサプリおすすめ5選
1.えんきん
えんきんは、ファンケルが販売している機能性表示食品です。ルテイン・アスタキサンチン・ゼアキサンチンを配合しており、手元のピント調節力をサポートする機能が報告されています。
ドラッグストアでも見かけやすい定番商品で、まず有名な商品から選びたい人に向いています。
えんきんの特徴
- 機能性表示食品
- ルテイン10mg配合
- アスタキサンチン・ゼアキサンチンも配合
- 手元のピント調節サポートが特徴
えんきんはこんな人におすすめ
- 手元の文字が見えにくくなってきた人
- 定番商品から選びたい人
- ドラッグストアでも探しやすい商品がほしい人
えんきんはドラッグストアだけでなく、販売店によってはコンビニでも取り扱いがあります。
2.DHCルテイン光対策
DHCルテイン光対策は、天然由来のルテインを配合した機能性表示食品です。価格が比較的安く、続けやすいサプリとして人気があります。
ドラッグストアでも見つけやすく、コスパを重視したい人にも選ばれやすい商品です。
DHCルテイン光対策の特徴
- 機能性表示食品
- ルテイン16mg配合
- 比較的価格が安い
- ドラッグストアで見つけやすい
DHCルテイン光対策はこんな人におすすめ
- 価格を抑えて続けたい人
- まずは市販品から試したい人
- ルテイン量を重視したい人
3.ディアナチュラルテイン
ディアナチュラルテインは、マリーゴールド由来のルテイン12mgを配合したサプリです。さらにメグスリノキエキス末やビタミンEも含まれています。
知名度が高く、品質重視で選びたい人にも向いています。
ディアナチュラルテインの特徴
- ルテイン12mg配合
- メグスリノキエキス末配合
- ビタミンE入り
- 市販で見つけやすい
ディアナチュラルテインはこんな人におすすめ
- 品質や知名度を重視したい人
- ルテイン以外の成分もほしい人
- ドラッグストアで買いやすい商品を探している人
4.小林製薬ルテイン
小林製薬ルテインは、ルテインとゼアキサンチンを配合した目の健康サポートサプリです。1日1粒タイプで続けやすい点も魅力です。
小林製薬ルテインの特徴
- ルテイン10mg配合
- ゼアキサンチン配合
- 1日1粒で続けやすい
- 小林製薬ブランドの安心感がある
小林製薬ルテインはこんな人におすすめ
- 有名メーカーの商品を選びたい人
- シンプルな配合の商品を選びたい人
- 続けやすさを重視したい人
5.ルテイン60
ルテイン60は、ルテインを高配合したサプリメントです。さらにゼアキサンチン、ビルベリーエキス末、カシス抽出粉末、アスタキサンチン、ビタミンC、ビタミンEなども配合しています。
複数成分をまとめて摂りたい人には候補にしやすい商品です。
ルテイン60の特徴
- ルテイン60mg配合
- ゼアキサンチン配合
- ビルベリーやカシスなども配合
- 高配合タイプを探している人向き
ルテイン60はこんな人におすすめ
- ルテイン量を重視したい人
- 複数の目の成分をまとめて摂りたい人
- ぼやけやかすみが気になる人
ルテインサプリを選ぶポイント
ルテイン配合量を確認する
ルテインサプリは、商品によって配合量が大きく違います。一般的には6mg以上を目安に見ておくと比較しやすいです。
続けやすい価格かどうかを見る
サプリメントは継続して飲むことが大切です。無理なく続けられる価格かどうかも、選ぶときの大事なポイントになります。
ルテイン以外の成分もチェックする
商品によっては、ゼアキサンチン、ビルベリー、アスタキサンチンなどが配合されているものもあります。目的に合わせて選ぶと失敗しにくいです。
市販で買える商品だけでなく、通販限定商品も含めて比較したい人は、こちらの記事も参考にしてください。
ドラッグストアで買うメリット・注意点
すぐに買いやすい
ドラッグストアのメリットは、必要なときにすぐ買いやすいことです。実物を見て選びたい人にも向いています。
店舗によって在庫が違う
同じ商品でも、店舗によって置いていないことがあります。価格も違う場合があるため、複数店舗を見比べることもあります。
通販限定商品は買えない
ドラッグストアでは買えない通販限定サプリも多くあります。成分や価格を広く比較したい人は、通販商品も含めてチェックするのがおすすめです。
よくある質問
Q. ルテインサプリはドラッグストアで買えますか？
Q. 市販のルテインサプリと通販限定サプリは何が違いますか？
Q. 価格重視ならどれを選べばいいですか？
まとめ
- ドラッグストアでは、えんきん・DHCルテイン光対策・ディアナチュラルテインなどのルテインサプリが販売されています
- 商品によってルテインの配合量や価格が異なります
- 自分に合った成分や続けやすい価格のサプリを選ぶことが大切です
ルテインサプリは種類が多いため、配合量や成分、価格を比較しながら選ぶと自分に合った商品を見つけやすくなります。
ドラッグストアで購入できる商品は、まず手軽に試したい人に向いています。一方で、成分や価格を重視する場合は通販限定の商品も含めて比較してみると選びやすくなります。
ドラッグストアで購入できる商品だけでなく、通販限定の商品も含めて比較したい人は、こちらの記事も参考にしてください。
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